Die Lizenz zum Glücklichsein

Der Psychologe Nico Rose hat 1158 Menschen zu ihren langfristigen Zielen und ihrer Lebenszufriedenheit befragt. Ziel der Studie war es, herauszufinden, was Menschen daran hindert, sich selbst zu verwirklichen - und wie sich dies auf ihre Zufriedenheit auswirkt.

Die Ergebnisse überraschen. Ja, man braucht überhaupt erst mal ein Ziel. Und natürlich gutes Selbstmanagement. Motivation und Ausdauer. Aber das alles ist letztlich nicht entscheidend. Vielmehr gibt es eine Art "Lizenz zum Glücklichsein". Eine innere Erlaubnis, sich überhaupt selbst verwirklichen zu dürfen.

Einige Menschen haben sie, andere nicht. Die, die sie haben, geben im Schnitt ein um 26 % höheres Zufriedenheitsniveau an. Sie sind eher mit sich im Reinen, berichten von stabileren intimen und freundschaftlichen Beziehungen. Und: Sie verdienen deutlich mehr Geld.

Menschen, denen diese Erlaubnis fehlt, berichten stattdessen von innerer Zerrissenheit, fehlender Motivation oder der Unfähigkeit, klare Entscheidungen treffen zu können.


Der Autor der Studie dazu:

"Die Ergebnisse bestätigen einige, widerlegen aber andere Glücks- und Erfolgsmythen. Einerseits zeigt sich: Zufriedenheit und Erfolg beginnen tatsächlich im Kopf. Motivation, also das Wollen, reicht jedoch nicht aus. Pointiert gesagt: Man muss auch wollen dürfen. Viele Menschen glauben (unbewusst), dass es ihnen nicht erlaubt ist, erfolgreich zu sein, z.B. aufgrund von negativen Kindheitserfahrungen. Das wirkt wie eine Self-Fulfilling Prophecy."

Die Resultate lassen auch an der Effektivität von einschlägigen Motivationsseminaren zweifeln. Dort versuchen notorische Motivations-Gurus, Menschen künstliche, sinnentfremdete Motivation einzuimpfen. Das hält bis zum nächsten Tag - und dann ist die Wirkung verpufft.

Besonders relevant sind die Erkenntnisse der Studie für Psychotherapeuten und Coaches, sowie für Menschen, die selbst einen Weg finden möchten, effektiver ihre Lebensziele zu verfolgen.